Dauguma žmonių filmus renkasi norėdami pailsėti, atsipalaiduoti ar tiesiog gerai praleisti laiką. Tačiau kartais filmas paliečia kur kas giliau. Kartais po filmo dar ilgai galvojame apie jo veikėjus. Supykstame ant vieno personažo, užjaučiame kitą, atpažįstame save tam tikrose situacijose arba netikėtai susiduriame su savo pačių išgyvenimais. Būtent todėl filmai gali tapti ne tik pramoga, bet ir savęs pažinimo priemone. Žiūrėdami filmą dažnai tapatinamės su veikėjais. Stebime

Dažniausiai stresą suvokiame kaip problemą, kurios norime kuo greičiau atsikratyti. Jis vargina, atima jėgas, trukdo susikaupti, miegoti ir džiaugtis gyvenimu. Tačiau stresas nėra tik priešas, dažnai tai signalas, kad kažkas mūsų gyvenime reikalauja dėmesio. Kartais stresas atsiranda tada, kai prisiimame daugiau, nei galime pakelti. Kartais jis primena apie neišspręstas problemas, užsitęsusį konfliktą, nuolatinį skubėjimą ar poilsio trūkumą. Neretai stresas parodo ir mūsų rib

Daugelis žmonių bent kartą gyvenime užduoda sau klausimą: „Kas aš iš tikrųjų esu?“ Kartais atrodo, kad gyvename pagal kitų lūkesčius, atliekame kasdienes pareigas, sprendžiame problemas, tačiau retai sustojame ir paklausiame savęs, ko iš tiesų norime mes patys. Savęs pažinimas nėra vienkartinis atradimas. Tai procesas, kuris tęsiasi visą gyvenimą. Kuo geriau pažįstame save, tuo lengviau suprantame savo poreikius, priimame sprendimus ir kuriame gyvenimą, kuris labiau atitinka

Daugelis žmonių gali pasakyti, ką galvoja, tačiau kur kas sunkiau atsakyti į klausimą: „Ką aš dabar jaučiu?“ Kartais emocijos atrodo painios, prieštaringos ar net trukdančios gyventi. Norisi kuo greičiau atsikratyti nerimo, liūdesio, pykčio ar kaltės. Tačiau emocijos nėra problema, kurią reikia pašalinti. Jos yra svarbi informacija apie tai, kas vyksta mūsų gyvenime. Emocijos padeda suprasti mūsų poreikius, ribas, vertybes ir santykius su kitais žmonėmis. Pyktis dažnai signal