Gyvenimas su geriančiu žmogumi dažnai tampa nuolatine įtampa. Vieną dieną atrodo, kad viskas gerai, kitą vėl pykčiai, pažadai, nusivylimas ir laukimas, kas bus toliau.
Daugelis moterų ilgą laiką tiki, kad gali padėti savo vyrui nustoti gerti. Kalba, prašo, įkalbinėja, slepia problemą nuo aplinkinių, ieško gydymo būdų. Tačiau dažnai ateina skaudus suvokimas, kad kito žmogaus pakeisti negalime. Sprendimą gydytis gali priimti tik pats žmogus.
Tačiau tai nereiškia, kad reikia susitaikyti su situacija ar nieko nedaryti. Svarbu nukreipti savo dėmesį į tai, ką galite pakeisti jūs pati.
Pasirūpinkite savo ir vaikų saugumu. Jeigu namuose kyla grėsmė jūsų ar vaikų saugumui, svarbiausia yra apsauga. Nereikia laukti, kol situacija taps dar blogesnė. Smurtas, grasinimai, agresija ar nuolatinė baimė nėra normalūs šeimos santykiai.
Nustokite prisiimti atsakomybę už jo gėrimą. Dažnai artimieji pradeda gyventi pagal geriančio žmogaus taisykles. Jie teisina jo elgesį, dengia pasekmes, grąžina skolas, meluoja aplinkiniams, ieško pasiteisinimų. Tačiau priklausomybės problema nuo to nesumažėja. Kartais net priešingai – žmogus ilgiau nejaučia savo elgesio pasekmių.
Ieškokite pagalbos sau. Priklausomybė paliečia visą šeimą. Todėl pagalbos reikia ne tik tam, kuris geria. Psichologas, savitarpio pagalbos grupės ar kiti žmonės, turintys panašią patirtį, gali padėti geriau suprasti situaciją ir atgauti vidinę atramą. Jūs neprivalote su tuo tvarkytis viena.
Nepamirškite savo gyvenimo. Gyvenant šalia priklausomo žmogaus visas dėmesys dažnai nukrypsta į jį. Ar šiandien gers? Kada grįš? Kokios bus nuotaikos? Ką reikės taisyti rytoj? Pamažu nebelieka vietos savo poreikiams, poilsiui, draugams, pomėgiams ar svajonėms. Tačiau jūsų gyvenimas yra ne mažiau svarbus nei jo priklausomybė.
Kada verta kreiptis pagalbos? Kai tik suvokiate, kad namuose yra problema arba jaučiate nuolatinę įtampą, baimę, kaltę, gėdą ar bejėgiškumą, verta kreiptis pagalbos nelaukiant, kol situacija taps kritinė. Kartais pirmas žingsnis prasideda ne nuo geriančio žmogaus gydymo, o nuo sutuoktinio suvokimo, kad „aš nebegaliu viso to nešti vienas.“