Jūs galite palaikyti, paskatinti kreiptis pagalbos, suteikti informacijos, tačiau negalite prisiimti atsakomybės už jo sveikimą. Leiskite sau nustatyti ribas ir jų laikykitės. Dažnai artimieji ilgą laiką taikstosi su tuo, ko niekada netoleruotų kitose situacijose. Svarbu aiškiai apsibrėžti:
- kokio elgesio nepriimsite;
- kaip elgsitės, jei šios ribos bus peržengtos;
- ką galite padaryti dėl savo ir vaikų saugumo.
Ribos ne bausmė, jos reikalingos tam, kad apsaugotų jus, o jūs nepamirštumėte savęs, nes priklausomybė linkusi užimti visą šeimos gyvenimą. Ar pastebite, kad jau seniai nebegalvoja apie save. Nebelieka laiko poilsiui, draugams, pomėgiams ar svajonėms. Ir klausimas: ką galiu padaryti dėl savęs šiandien? Nes net ir nedideli žingsniai padeda susigrąžinti vidinę atramą. Ieškokite pagalbos. Jūs neprivalote vieni nešti šios naštos. Psichologo konsultacijos, savitarpio pagalbos grupės ar pokalbiai su žmonėmis, kurie išgyvena panašią patirtį, gali padėti geriau suprasti situaciją ir atrasti daugiau aiškumo. Pagalbos reikia ne tik tam, kuris turi priklausomybę, jos reikia ir artimiesiems, kurie kasdien gyvena šalia jos.
Atminkit. Gyvenimas su priklausomybę turinčiu žmogumi dažnai išmoko rūpintis visais, tik ne savimi. Sveikimas prasideda ne nuo to, kad keičiasi priklausomas žmogus, o nuo suvokimo, kad man pačiam reikia pagalbos.